L’estrès i l’ansietat són molt presents avui dia, a causa del tren de vida que ens imposa l’entorn on vivim o que ens autoimposem per adaptar-nos-hi. Moltes vegades, l’ansietat es pot somatitzar, és a dir, es pot transformar en un trastorn orgànic de manera inconscient i involuntària. Pot ser un mal d’esquena, una tos seca persistent, una granellada a la pell, un trastorn intestinal, una disfunció sexual , o qualsevol altra alteració orgànica.
Són maneres diferents que té el cos de parlar per manifestar una angoixa que, per alguna raó, no podem resoldre de manera conscient. I és que molts estem sota l’influx constant d’emocions diverses, ens passen moltes coses en poc temps, i això és difícil de gestionar per al nostre cervell. A més, no tenim gaire tendència a escoltar-nos.
Doncs bé. Un estudi recent de Gonzalo-Pascual et al. (2023) va demostrar que els nivells d’ansietat i somatització disminuïen amb l’abordatge miofascial, tècnica terapèutica que s’utilitza – i utilitzo – àmpliament durant un massatge o un tractament de Fisioteràpia. L’objectiu de l’abordatge miofascial és alliberar els teixits miofascials, que són aquells que connecten els músculs entre si, perquè deixin de provocar dolor. Diverses investigacions indiquen que les tècniques d’abordatge miofascial són eficaces per al tractament de patologies com la lumbàlgia i la fibromiàlgia, entre d’altres, però cap no havia demostrat abans els seus beneficis en la disminució de l’ansietat i les somatitzacions.
I és que, segons l’estudi esmentat, i que podeu llegir aquí a baix, només calen quatre sessions per obtenir resultats i reduir l’ansietat de forma duradora. Així és que, no espereu més i visiteu el vostre fisio!
Cuideu-vos ara. Sempre esteu a temps!
